Hello! A hétvégén futtam a Long Beach -en, és mindent megtettem a MARY királynőnek !! Ez további érdekes számomra, mivel szeretek futni a Long Beach -ben, Kalifornia, és olyan sokszor futtam ezt az utat, de soha nem tettem ezt az utat, amely valóban minden módszert vezet a Kanadai labdarúgó-válogatott Mez hajóhoz !! Rendkívül nagyon örültem ennek az újnak a futó útnak, valamint az új tapasztalatoknak! Amellett, hogy én is örültem annak, hogy Steve edzővel futtam, és láttam néhány egyetlen futó barátomat !!
Itt van egy gyors lefutás (szerezd meg?) A hétvégi hosszú távú. Amellett, hogy van egy Instagram Story Design sablonom, amelyet felhasználhat a hét elsődleges céljának meghatározására. Vizsgálja meg, és ossza meg azt az Instagram címkézésen @RuneAtReateat, hogy láthassam, mi a legjobb a legjobban !!
A legújabb videóim
4 perc alsó test edzés a futók számára
Öt alsó test gyakorlat a futók számára! Próbálja ki ezt a gyors kitartási edzést a House -ban a lábad, a csípő és a csapok számára. Nincs szükség eszközökre.
Izzóhíd
A szamárrúgások – váltakozó oldalak
CLAMSHELS – váltakozó oldalak
Sokkal több információt szerezzen a runeatrepeat.com webhelyről
További videók
0 másodperc 4 perc, 49 másodperc
Következö
A podcast összefoglalja augusztus 6 -tól
07:26
Élő
00:00
08:21
04:49
Először … futni a Long Beach -en:
Elfutottam Steve edzővel … A futócsoportja, a The Sole Runners edz a Long Beach Marathon, valamint a Half Marathon számára.
1. A kikötő körül futottunk, és módszerünket a tengerparton lévő kerékpár / gyalogos ösvényre készítettük. A nagyon első állomás azt mondta, hogy HI Morgan kapitánynak!
2. Steve edző valóban gyorsan elindult, és a rendkívül kezdetektől kezdve nyomott. Kicsit haragudtam rá, miközben futottunk … bár nagyon örülök, hogy ő készteti.
3. Nagyon sokat voltam itt, de soha nem futottam a Mary királynőhöz! Az a út, amelyet általában megteszek, egy mólóhoz halad a vízen. Tehát nagyon izgatott voltam, hogy kipróbálhassam SC Braga Mez egy új útvonalat! //
4. Az egyetlen futó szokása az, hogy az összes módszert felfelé haladja, és megismerje azt, mielőtt megfordulna.
5. Korán kezdtük el kipróbálni és megverni a melegen, bár ez még mindig nagyon meleg volt!
6. Leann Ez az egyetlen futó támogató csoport, és hosszú távon készít egy segélyállomást. Van görögdinnye kókuszdió -vízi Newcastle United Mez gatorade szóda sütik, valamint még sok!
7. Rer jelen van a háttérben lévő Mary királynővel!
Instagram történet sablon
Töltse ki ezt az Insta Story Design sablont a hét elsődleges céljával. Válasszon egy dolgot, amelyre összpontosíthat, és valóban utána is megy !!
Sokkal több célsablont, valamint egyéb szórakoztató kitöltést, vagy azt a „sablonok” alatti történeteket fedezheti fel az Instagram kiemelt eseményeiben!
További információkért győződjön meg arról, hogy megfelel -e a @RuneatRepeat -nak az Instagram -on!
Kérdés: Mi az elsődleges célja ezen a héten?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény