Mondtam, hogy tegnap a gofrire gondoltam. Tehát amikor ma reggel felébredtem, a reggeli könnyű választás volt – gofri!
A fehérjék gofri pontosnak…
Legújabb videóim
Maratoni edzés 3. napja
Maratoni edzés 3. napja
További videók
Következö
Maratoni edzés 4. napja
01:21
Élő
00:00
08:21
00:51
Hosszú ideje óta gofri készítettem a FC Tokyo Mez gofri készítőmben – egy fagyasztott dobás a kenyérpirító kemencébe éppen olyan egyszerű! De egy frisset akartam, és összegyűjtöttem a memóriából egy protein gofri receptet. Emlékszel, amikor a Blogworld minden vasárnap fehérje palacsinta és gofri készítésére használt? Ó, a jó napok. Szerencsére visszatért!
Fehérje gofri recept
Kiszolgálja az egyiket. Gluténmentes. Fehérje tele.
Összetevők:
1 Scoop Fehérjepor (izomtej banánkrémet használtam)
1/4 teáskanál szódabikarbóna
1/4 teáskanál fahéj
kötőjel só
1 tojás vagy 1/4 csésze tojásfehérje
1 TB. görög joghurt
Útmutatások: Melegítse a gofri készítőt, és alaposan permetezzen olajjal vagy tapadással. Keverje össze a száraz hozzávalókat. Adjunk hozzá nedves, keverjük össze. Öntsük a gofri készítőt, és főzzük, amíg kész. Ne ellenőrizze túl gyakran. Hagytam, hogy jó ideig főzzen, mielőtt megnézem, de a gofri készítőm régi iskola.
Teteje szirupmal, mogyoróvajjal, szardínia, bármi is legyen.
Élvezd!
Kérdés: palacsinta vagy gofri?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
csokoládé chips süti tészta éjszakai zab recept
csokoládé chips süti tészta éjszakai zab recept
csokoládé chip cookie tészta éjszakai zab recept. Ez a szuper könnyű és finom zab reggeli gyors előrelépés
5-összetevő gomba cheddar fritta recept
5-összetevő gomba cheddar fritta recept
Könnyű egészséges reggeli – 5 összetevő gomba és cheddar frittata. Magas fehérje, gluténmentes és zöldségek reggelire
Könnyű acélvágó zab a rizsfőző receptjében
Könnyű acélvágó zab a rizsfőző receptjében
Könnyű acélvágó zab rizsfőzőben. A rizsfőzőben főzött zabliszt receptje tejjel, vízzel és banánnal főzve. Egészséges
Gabona tej turmix recept
Gabona tej turmix recept
Hogyan készítsünk gabona tejet és könnyű gabona tej turmix receptjét. Könnyű finom gabona tej Barcelona Mez recept valódi kaliforniai MI -vel
Churro gofri recept-könnyű gofri készítő hack
Churro gofri recept-könnyű gofri készítő hack
Churro gofri recept csak Kashiwa Reysol Mez 4 összetevővel. Szuper könnyű gofri gyorsan elkészített keksz tésztával, fahéjjal a
Könnyű reggeli sült burgonya recept
Könnyű reggeli sült burgonya recept
Könnyű reggeli sült burgonya recept A burgonya finom, tápanyag-sűrű zöldség és félelmetes lehetőség a WO táplálására
Shareaholic által
–