zoodles, spirálok és szalagok kipróbálására szolgáló módszerek – a veggie tészta mind dühös. Ez nem pontosan egy új koncepció. Az anyukák gőzölnek, és a Spagetti Squash szálakat kivágták, valamint a Marinara -val és a parmezánnal évtizedek óta feltöltötték őket. Az alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes tendenciák azonban még innovatívabb alternatívákat keresnek az emberek. A zöldségek nyilvánvalóan alacsonyabbak a kalóriában, Eintracht Frankfurt Mez mint a nyelv, és mindig nagyszerű koncepció, hogy még néhányat a tányérra kapjanak!
Ha gondolkodik, ez egy ostoba Pinterest dolog, valamint nem tetszik az a koncepció, hogy még egy konyhai terület Gizmo -t vásárol. Ha azonban egy spiralizátor segítséget nyújt Önnek a kalóriák vágásában, több vitamint, tápanyagot és antioxidánsokat szerezzen be az étrendbe, és motiválja a fiatalokat, hogy zöldségeket fogyaszthassanak, majd keresse meg! Nem sokkal költséges, mint szórakoztató lehet.
Íme, amit megkövetel, hogy megértse, mielőtt kipróbálná a vegetáriánus tészta trendjét. Ráadásul néhány koncepció, amely segít a spirálzás megkezdésében.
Eszközök: Előfordulhat, hogy megszabadulhat egy vegetáriánus peelerrel szalagokhoz vagy mandolinhoz a vékony darabokhoz, azonban ha ezt valóban meg akarja tenni, akkor szükség van egy spiralizátorra. A hatalmas döntés: kézi vagy munkalap. A kézi spirálolók, amelyek a ceruzahegyezőhez hasonlóak, egy kicsit küzdhetnek a forgatásért, bár ez a legalacsonyabb költség. A munkalap spiralizátorok, amelyek kézi forgattyúval rendelkeznek, megbízhatóbbak a rutin fonáshoz. Sokan különféle pengéket tartalmaznak különböző célokra: széles szalagok, mint például a Pappardelle, vastag tészta, mint a linguine, a vékony tészta, mint a spagetti, valamint a rendkívül finom tészta, à la angyal haj.
Összetevők: A spirális művek a legfinomabbak, szilárd és nehéz zöldségekkel, amelyek nem válnak gombavá. A legtöbb spirálot a vastagságú zöldségekből kapja meg, valamint szélessége egyenletes. A cukkini tészta vagy a zoodles a zöldség-into-tészmozgás csillaga. A cukkini szilárd, vastag és meglehetősen közvetlen oldalú, ami álomot jelent a spirálódáshoz, valamint annak mérsékelt íze sok szószhoz illeszkedik. A nyári squash, a csodálatos burgonya, a butternut tök, a brokkoli, a sárgarépa, az uborka, Cerezo Osaka Mez a jicama, a daikon, valamint az alma, valamint a körte is kiemelkedő választások. Helló, göndör krumpli! valamint a friss, ropogós saláták.
Tippek: Ellenőrizze a csomag útmutatásait, mielőtt elkezdené, és kérjük, ne vágja le magát. Állítsa be magát közvetlenül a hosszú spirálok maximalizálása és a félholdok minimalizálása érdekében. Még egy szó a cukkini -ről: Ne feledje, hogy nem fog pontosan úgy viselkedni, mint a tészta! A legtöbb recept azt sugallja, hogy a Zoodles -t csak néhány percig pirítják, ahelyett, hogy forrásban vannak, valamint felszabadítanak néhány folyadékot, tehát szabaduljon meg tőle, mielőtt mártással feltöltené. Amellett, hogy bármilyen ponton extra kérdései vannak, soha ne félj! Van egy élelmiszer -blogírók hadserege, amely elbűvölő videókat és oktatóanyagokat tesz közzé.
Készülj fel. felkészülni. Most menj el ezt az öt friss koncepciót a vegetáriánus tészta számára.
1. A cukkini tészta tészta
A cukkini meglehetősen nagyszerű, ha úgy tesz, mintha tészta lenne. Vágja le, mint a spagetti, adjon egy csillogó serpenyőben, valamint Német labdarúgó-válogatott Mez paradicsomszósz vagy gyógynövény pesto teteje.
Kattintson ide közvetlenül a pesto és grillezett garnélarákkal ellátott cukkini tészta teljes receptjéhez.
2. A nyári squash szalagok gyönyörű salátákat készítenek
A vékonyra szeletelt, valamint a nagylelkűen öltözött cukkini vagy sárga squash gyönyörű salátát készít, főzés nélkül. Dobja el a széles szalagokat citrommal és extraszülött olívaolajjal, adjon hozzá más nyári zöldségeket, például a Heirloom paradicsom ékjeit, valamint a feta-val, valamint a bazsalikommal.
3. A csodálatos burgonya göndör krumplivá alakul
Az egyetlen dolog, ami sokkal jobb, mint a krumpli? Göndör krumpli. Küldje el a Superfood csodálatos burgonyát a spiralizátorral, dobja el olívaolajjal, valamint egy sószórással, valamint ropogósig sült.
4. A tésztaleves csere
Vágja le a cukkini tészta zsírtartalmát, mint az udon, a karcsú, mint a ramen, vagy az ultra sovány, mint a rizs vermicelli. Egy ízléses húslevesbe csúsztak, és nagyszerűek ahhoz, hogy eláraszthassák.
5. Aprított sárgarépát, valamint uborkát a csomagoláshoz, valamint a tekercseléshez
A spirálizáló az összes aggodalmat kihozza a finom darabolásból. Vágja le a sárgarépát, valamint az uborkát a legfinomabb környezetben, valamint tekerje fel őket vietnami stílusú friss tekercsekbe vagy thai ihletésű csomagolásra. Vagy egy figyelemre méltó Banh Mi szendvicsre rakhatja őket, vagy egy egyszerű rabszolgaba dobja őket.
Olyan sok módszer van a forgatáshoz. Mi a preferált módszer a vega tészta játékával?
Ez az információ csak az akadémiai funkciókra vonatkozik, és nem az orvosi diagnózis vagy kezelés helyettesítésének. Nem szabad ezt az információt felhasználni egy egészségügyi és wellness kérdés vagy állapot diagnosztizálására vagy kezelésére. Az étrend megváltoztatása, az alvási szokások megváltoztatása, a kiegészítők szedése vagy az új fizikai fitnesz rutin elindítása előtt mindig ellenőrizze az orvosát
Becky DuffettBecky Duffett a Fitbit közreműködő táplálkozási szerkesztője, valamint az életíró, amelynek lelkesedése van a jó étkezés iránt. A volt Williams-Sonoma szakácskönyv-szerkesztő, valamint a San Francisco Cooking School diplomája, sok szakácskönyvet és számtalan receptet szerkesztett. A City Living centrifuggá változtatta őt, de még mindig inkább lovat lovagol. A San Francisco -ban a legaranyosabb közösségben él, hétvégéket fizet a mezőgazdasági termelők piacán, megpróbálja megnézni a pékségben, és hatalmas vacsorákat süt a barátok számára.