Hé, és örül kedden! Ma egy kicsit jobban érzem magam, de még mindig kb. 3 tonna nyálkahártya van, hogy kiszivárogtassam az orromot, ha awhatimean. Sajnálom, ez durva volt. De számomra durvabb. (forrás)
Az idő 90% -a nem tudom eldönteni, mit kell reggelizni (főleg azért, mert szeretem az összes reggeli ételt). Azt hiszem, csak ezt az étkezést kell kijelentenem a hivatalos reggeliemnek, és az idő végéig meg kell enni (ez a december ’12 -es, tudod).
A legfrissebb videóim
Futási ötlet maradjon egészséges a Covid19 kitörés során
Futó ötlet, hogy egészséges maradjon a koronavírus kitörése során. Tudsz futni és sétálni az otthoni tartózkodás alatt? Itt van egy tipp, amely segít elkerülni az arcát …
További videók
0 másodperc 2 perc, 25 másodperc
Következö
Az Arany -retriever nem fogja elvenni a tablettáit!
02:19
Élő
00:00
08:21
02:25
A PB pirítósot és egy tojás szendvicset akartam, így elkészítettem az egyiket – nyitott arcstílusot! Mindkét világ legjobb étele.
Tegnap este néhány minőségi időt töltöttem az új futó világával. Nyilvánvaló, hogy a szénhidrát -betöltés nem csak szórakoztató – ez a tudomány! Van egy nagyszerű Iráni labdarúgó-válogatott Mez bejegyzés a szénhidrát -terhelésről, hogy elkerülje a fal ütését.
A hozzászólást Dimity McDowell „Fill„ ER UP ”-nek hívja. Volt egy szénhidráttartalmú információ, de itt van a leghasznosabb bitek …
Mivel sok szénhidrátot fog enni – töltse fel az alacsony rostokat. Ez a sok egészséges étkező hiedelmével ellentétes, de dobja ki a magas rostos szemcséket az ablakon, hogy elkerülje a gyomorproblémákat, és túl gyorsan kitöltse.
Indítsa el a szénhidrát-betöltést 2-3 nappal a verseny előtt. Nem csak egy verseny előtti vacsora tölti be a Palmeiras Mez tartályt.
Egyél minden szénhidrátot! Oké, nem pontosan. De a bejegyzés azt mondta, hogy az étrendet 85-95% -os szénhidrátra váltja. <- Megdöbbentem ezeket a számokat. Meglepett, de készen áll Viccelek, hogy szeretek futni a szénhidrát -rakományért, de egy kicsit jobban érzem magam, hogy mögötte van legitim tudomány. Szóval, meg kell fognom egy snacket, mielőtt munkába indulok. Ez a tudomány. Kérdés: Mi a szénhidrát-töltő étkezés vagy a választott snack? Küldje el nekem a munkafüzetet Megment A megosztás törődés! Részvény Csipog Csap Részvény Posta Részvény Folytassa ezeket a következőket: 15 gyors futás előtti snack ötletek 15 gyors futás előtti snack ötletek Mit kell enni, mielőtt futna és mikor kell enni. 15 Gyors előtti snack ötletek új futók számára és egy félmaratoni képzés Mit kell enni a futás után Mit kell enni a futás után Mit kell enni a futás után, hogy gyorsabban gyógyulj meg. 15 Post Run Snack ötletek. Mit kell enni egy futás után? és ötletek, amelyek segítenek Mit eszek egy nap alatt Olympique Lyonnais Mez – a futók számára
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Amit egy napi videóban eszem egy futó. Ételnapló mindenről, amit egy nap reggel, ebéd, vacsora és harapnivalók ettem. plusz
Hogyan lehet megállítani a rossz rutin hacket – 126
Hogyan lehet megállítani a rossz rutin hacket – 126
Trükk, hogy abbahagyja az étkezést, a túlzott étkezést vagy más rossz szokást. a legjobb intuitív étkezési ötlet, amely segít az étrend elárasztásában a
Könnyű reggeli sült burgonya recept
Könnyű reggeli sült burgonya recept
Könnyű reggeli sült burgonya recept A burgonya finom, tápanyag-sűrű zöldség és remek lehetőség a WO táplálására
Nincs Cook étkezés előkészítő tippekNincs Cook étkezés előkészítő tippek
Az étkezés előkészítése könnyű lehet! Nem kell teljes ételt főznie, hogy felállítsa magát az egészséges választásokhoz. Ötletek az előkészítéshez
⚡ Shareaholic által
–