Helló! Mi újság? Csak ellenőrzés a preferált futásommal, valamint a hétvégétől való étkezésemmel! Mire készülsz?
Először … fut!
A legújabb videóim
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
Állandó ABS edzés, amit otthon is megtehetsz. Nincs olyan eszköz, amelyet alapvető gyakorlatok végezhetnek a futás előtt vagy után. Gyors oktatóanyag az 5 edzésmozgásról az erős mag érdekében, valamint az egyensúly nehézségéért.
További videók
Következö
A sportos rövidnadrág futtatása review.mp4
08:21
Élő
00:00
08:21
04:31
Valójában/végül/boldogan/lassan hosszú távon. Nagyon esett az eső, ami egy lengéscsillapítót (szó szerint) tette a futásomra. Nem bánom, hogy az esőben futok, de nem szeretek hideg lenni.
Futhatok meleg esőben? Szeretnék egy futópad zuhany alatt futni! A futópad övnek nem csúszásnak kell lennie, így nem vagyok ősz.
Szükségem van arra, hogy ezt a koncepciót sokkal többet hinni, mielőtt a cápakulyra megyek, de azt hiszem, hogy valamibe vagyok …
Egyébként is.
Nem esett szombaton, és 15 mérföldet futtam. Nagyon sok séta szünetet tartottam a podcastom, valamint a szöveges emberek cseréjéhez, így lassú volt – bár én is tettem. Amellett, hogy szükségem volt erre – csak megértem, hogy még mindig 15 mérföldet tudok futni, és jól érzem magam (és valószínűleg még tovább folytatom) sokkal magabiztosabbnak érzem magam.
Az összes futás után befejeztem néhány megbízást, felkészültem, és elindultam a szüleimhez, hogy megünnepeljem anyám születésnapját. Kínai ételekben vásároltunk, valamint egy Lil háztartási játék estén volt.
Megkaptam az unokahúgomat, a Headbandz játékot karácsonyra, és végül is vele játszottam! Csak megértettem, hogy nagyon szórakoztató és imádnivaló is lesz. A testvérem kijelentette, hogy szopni, hogy tippeket adjak egy ötévesnek. Nem akartam azonban nyilvánvalóvá tenni őket! Szerettem volna időt venni (csakúgy, mint a futásommal), és örömömre szolgál. Jól éreztük magunkat. Ráadásul volt süteményünk! Mi lehet még többet, ha akarod ??
Diego -t meghívták a partira … mindazonáltal aludt.
Chewbacca heveder dolgot használ, amelyet a kedvtelésből tartott áruházban fedeztem fel. Alig formájában van benne, amikor megvettem, mint már, mint már kicsi !! Megjegyzés – ez egy hete volt. Egy hét múlva nőtt ki belőle. Ez a kölyökkutya úgy nő, mint őrült !! Ez túlságosan gyors !!
Most beszéljünk az életemről. A helyzetben itt új vagy – itt kap a „rer” véletlenszerű, valamint a futás és az étkezés elfordulása sokkal véletlenszerűbb vörösfejű mexikói életfrissítésekig. Nagyon szeretem a véletlenszerűségről szólni. Olyan érzés, mint egy keresztezés a folyóiratban való komponálás, valamint egy olyan terapeutával való beszélgetés között, amelyben egy kis hangposta van, senki sem fog igazán hallgatni … tudod? Azonban biztosan még mindig olvasol, így valaki hallgat !! Kösz!
Ha vannak olyan dolgok, amelyeket megosztani szeretne, kérjük, gondoljon az alábbiak egyikére:
1. Szerezzen terapeutát vagy futó haverot. (Alapvetően pontosan ugyanazok.)
2. Alkalmazza azt egy folyóiratban, egy levélben valakinek vagy a blogodnak!
3. Ossza meg az alábbi megjegyzésekben. Hallom, hogy hallom a történeteidet.
4. Menj egy bárba, és mondja el a csaposnak vagy egy idegennek. Úgy érzem, hogy ezt a filmekben csinálják – bárki ezt csinálja a valódi életben ??
Mondd el, ha ezt csinálod!
Tehát ezek a vásárlás nélküli frissítések az életemről a legjobban …
A. Házi ülés vagyok egy havernak, miközben ebben a hónapban utaznak. Kék kötényt készített nekem, és átmentünk bármit, amit a másik este megértettem. Tényleg felnéztem néhány fejleményt a Pinterest-en, hogy megbizonyosodjak arról, hogy az összes házalapú alapja le van-e zárva, és azt hiszem, hogy nagyszerűek vagyunk.
Van egy narancssárga fa, valamint egy avokádó fa, valamint valóban rengeteg boldogságot nyújt (más néven a jövő guacamole) !! Azta!!
B. Diego -nak van egy haverja egy lil -bitért.
C. Volt egy Valentin -napi ebéd dátuma.
Ez Valentin dátumának számít? Ebéd dátuma ?? Nem tudom, esős szerda volt, valamint az utolsó pillanatban.
Adjuk össze:
– Ebéd volt.
+ Volt alkoholunk.
– Vettem fokhagymás kenyeret.
– Szükségem volt egy szívességre, ami az oka volt a lógásnak.
+ Kölnt használt.
– Mindig kölni használ.
Végső összeg: Nem érdekel sem! Újra elvonultam a figyelmet a pizzáról …
Jegyzet:
Nagyszerű vagyok az étel megrendelésében. Ha Ön is együtt eszem, meg kell osztanunk, és ha elakadsz néhány termék között – hadd csengetjek be.
Vagy még ha nem is együtt eszünk … ha enni, és nem választhatja ki, mit kapjon – írjon nekem, és hadd döntsön.
D. A Valentin -napot követő napon csokoládét borított szamócát vásároltam. Nem számolok az ételt desszertnek, hacsak nincs csokoládé. Ez azonban 80% eper / 20% csokoládé, tehát azt hiszem, hogy csak fél desszertnek számít.
E. Mert ez nagyon hideg (legalább számomra), bármilyen időkben a teámmal belemerültem. valamint ez a teás táskából származó lil üzenetde me mosoly. Tovább akarom adni:
Legyen ez a nap az a nap, hogy a békéhez, a boldogsághoz és az örömhez vezessen minket.
Szeretlek! legyen egy nagyszerű.
Kérdés: Tetszik az ebéd dátuma? Mikor volt utoljára ebéd dátuma ??
Küldje el nekem a munkafüzetet
5SAVE
A megosztás törődés!
5
Csap
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
Posta
Ossza meg