Anélkül, hogy észrevenné, akkor rendkívül jó lehet, ha több cukrot vesz be, mint amennyit mindennapi felismer. Pontosan hányan fognak csak megragadni az ételt, amely megfelel a hangulatának, és felfalja? Látom néhány kezét a levegőben. Ha nem nyomon követi a táplálkozást, akkor valójában nincs tippje, hogy milyen makrókat kap minden nap. Lehet, hogy el lehet távolítani attól a helytől, ahonnan szükség van arra, hogy elérje az egészségügyi/fitnesz céljait. Ha megpróbál lefogyni, akkor a makrók nyomon követése rendkívül egyszerű módszer, hogy a font eltűnjön. Ha nem látja, hogy ezek a számok csökkennek a skálán, akkor a módosítást, valamint a táplálkozás nyomon követését követeli meg.
Az oka annak, hogy miért nem veszít el a fogyást, az az, hogy te is SS Lazio Mez sok szemetet eszel. Megnézted a táplálkozási címkét arról, hogy mit eszel manapság? Hajlandó vagyok fogadni, hogy sok olyan étel, amelyet megnéz, vagy olyan magas cukorral rendelkezik, amelyet egyszerűen nem érdekel, vagy a rejtett cukor, amelyet még nem is felismertél. Egészséges ”étel lehetőség. Megkérdőjelezem az igazságot, hogy a cukor fogyasztása szörnyű számodra. Ha ez az első alkalom, amikor azt hallja, hogy a cukrotól való távol maradjon, akkor hosszú utat tartunk előttünk. Ha bármilyen típusú típusú jeleket lát, akkor valószínűleg sok cukrot vesz be.
1. A nap folyamán folyamatosan lassúnak érzi magát
Biztos vagyok benne, hogy megtapasztalta az energia „rohanásának” érzését, miután valami magas cukrot evett. Szinte azonnali „magas” tapasztalatokat tapasztal, amelyek lehetővé teszik, hogy egy kicsit nehezebben nyomja meg a fitneszközpontot vagy egy tevékenység során, de akkor felfedezheti, mint a tudományos osztályban, a felmerülőnek, le kell jönnie. Sajnos ez a „le” balesetet okoz, amely úgy érzi, mintha egy csomó tégla ütött volna el. Az energia vonatkozásában a folyamatos vércukorszint biztosítja, hogy egész nap folyamatos energiával rendelkezik. Amikor az inzulin emelkedik, valamint az esések, akkor elkezdi érezni az energia eltolódását, valamint azoknak a magasságainak, valamint a mélypontokhoz, hogy ne érezzék magukat, mint önmagad – eláraszt, fáradt és lusta. Fizessen kamatot a testének, nem hazudik neked.
2. Úgy tűnik, mindig vágyakozik a cukros ételekre
Ez meglehetősen egyszerű, minél többet eszel, annál többet akar. A cukor addiktív, és brutális ciklust eredményez, amelyet ha nem tudsz megtörni, akkor visszatérsz, és elindulsz a cukorra vágyó, elégedett érzés között, hogy visszatérjünk, hogy újra vágyakozzon. Csakúgy, mint az 1. számú említettük, ez a „drog” ezt biztosítja, és lefelé is, és így többet szeretne, hogy visszatérjen a „magas” -hoz. Hasonlóképpen rájön, hogy az ízlelőbimbóid megváltoztak – több cukorra van szüksége ahhoz, hogy pontosan ugyanazt az ízt, valamint az ételek elégedettségét kapja.
3. Úgy tűnik, hogy rendkívül hangulatos vagy, mint a hónap ideje
Ha láttad a Snickers reklámokat, ahol azt mondják valakinek, hogy enni egy Snickers bárot, mivel nem úgy viselkednek, mint maguk, akkor pontosan ez az, amiről beszélünk a 3. helyen. Csak nem vagy önmagad. Ez a felfelé, valamint az érzés, hogy a cukormagasságból és a mélypontból származik, kiváltja Önt, hogy az energiaszint módosítása miatt hangulati ingadozásokkal rendelkezzen. Amikor lejössz a cukor magasról, összehasonlíthatja azt egy magasból származó magasból származó gyógyszerrel. Hangulatos vagy, és tudatosan vágysz arra az érzésre, hogy újra magas.
4. Felfedezi, hogy a bőre folyamatosan kitör
Ön a 30 -as vagy a 40 -es években vagy, és még mindig kitör a pattanásokkal, mint te a tizenévesek? Legalább van egy nagyszerű dolog – a hangod már nem reped (remélhetőleg). Azonban az igazság, hogy kitör, meglehetősen bosszantó. Ellenőrizze, hogy pontosan mennyi cukrot vesz minden nap. A cukor fokozása módosíthatja a test hormonjait, és növelheti a pattanások kitörésének mértékét. Szeretné elkezdeni a korát, és nem olyan, mint egy pattanás arcú tini? Tartsa a cukrot, és teljesen megszabaduljon tőle. Az ügylettel köszönetet mond neked.
5. Úgy tűnik, hogy súlyt teszel
A helyzetben nem volt tudatában, és semmit sem értett a táplálkozásról, a cukor kalóriája van. Ha nem kívánt cukrot vesz be, akkor nem kívánt kalóriát vesz be. A nem kívánt kalória nem kívánt súlygyarapodáshoz vezet. Ez nem rakétatudomány. Nem csak az, hogy testünknek van egy módszere a cukrok kezelésére, ha a hasnyálmirigy felszabadítja az inzulint, amely segíti a testet a cukrokból származó energiát. Sajnos, ha a teste inzulinrezisztens, mert folyamatosan sok cukrot táplál, akkor a test nem lesz képes megfelelően kezelni a testbe belépő cukrokat. Ha a testének folyamatosan el kell engednie az inzulint, hogy a cukrot a szervek felé vezesse, akkor veszélyezteti a hasnyálmirigyre indokolatlan stresszt okozvaA Tigres UANL Mez testbe belépő megnövekedett cukrok TS -je – tehát növeli a betegségek, például a cukorbetegség, valamint a szívbetegségek kialakításának lehetőségét. További fontok hozzáadása szintén vezet a járvány felé vezető úton itt, az Egyesült Államokban – a súlyú egyének, valamint a megnövekedett elhízás aránya.
6. Felfedezi, hogy hiányzik a mentális tisztaság
Persze, ez megtörténik. Felfedezi magát arról, hogy álmodozik, vagy csak rossz napod van, és úgy tűnik, hogy az agyad ködben van. Ha ez gyakran történik, akkor előfordulhat, hogy sok cukrot vesz be az étrendjéből. Ha úgy tűnik, hogy nem tudsz olyan jól fókuszálni, mint egy ködben, akkor ez rendkívül jó az alacsony vércukorszint jele. Megértem, mit gondolsz: „Matt, azonban ez a cikk az étkezésről is szól.” Igazad van. Pontosan egyedi, hogy a test hogyan reagál a cukorra. A progresszív növekedés, valamint az őszi vércukorszint helyett a sok cukor bevonása miatt a vércukorszint gyorsan gyorsan növekszik, valamint az ősz gyorsan. Ez a tüske és a csökkenés összhangban áll a vércukorszint rossz kezelésével, valamint a megismerés problémáinak kulcseleme. Szeretné, hogy az elméd helyrehozza, és munkát végezzen? Ezután maradjon távol a cukroktól, ez magában foglalja a krémeket, amelyeket a munkahelyén betette a kávéba. Ha azt követeli, hogy a kávé felkeljen, Gremio Mez vagy eljuttasson a munkanapdal, igyon feketére, vagy adjon hozzá valamit, mint Stevia vagy Splenda, hogy édesítse.