, mert a következő néhány hétben hosszú ingázásom van, néhány hordozható reggeli receptet kell készítenem. Maradjon velünk, mert a mai nap nem volt a legjobb ábrázolása.
Ma gyors tojássütést készítettem spenóttal és salsa -val. Annak ellenére, hogy tortillában van, ez az étkezés még mindig nagyon rendetlen. A tortilla salsa szivárog a léből, és rendetlenséget okozhat. Utazzon és enni okosan! Szerencsére Ben ma reggel vezette, így nem zavartam magam.
A legújabb videóim
Maratoni edzés 2. napja
Maratoni edzési napló nap 2. runeatrepeat.com
További videók
0 másodperc 1 perc, 45 másodperc
Következö
4 perc alsó test edzés a futók számára
04:49
Élő
00:00
08:21
01:45
Ezek a képek kissé elmosódnak, mert a tojásomból származó gőz párolt a lencsére! Tudom, nagyon profi.
Futás – Ma arra számítottam, hogy elkezdem a triatlon edzést egy forgóórával, de nem kerestem meg a helyi osztályokat időben. Végül 8 percet csináltam. Abs és Atletico Madrid Mez egy könnyű 3 miler. Ráadásul sétálok munka után …
A gépjármű -utazás során Fluminense Mez a munkához egy almán is feldaraboltam. Jó volt ma sofőrelni?
Ebéd! Egész reggel elfoglalt voltam, és nem gondoltam az ebédre, amíg a tényleges ebédidőben – kedves. Tegnap este becsomagoltam az ebédemet, mert a reggelek őrültek.
Sokan kérdezték a divatos új ebédzsákomatól …
Megkaptam a Costco -tól, és a Tupperware -hez is jött! Azt hiszem, 6 műanyag tartályt kapott. Nem mindegyik egyszerre illeszkedik, de valóban sokat be tudsz csomagolni ebbe.
De ami még ennél is fontosabb, mi volt az ebéd táskában és a konténerekben ???
Készítettem egy csicseriborsó salátát a legjelentősebb tartályban – saláta, paradicsom, cucs, csicseriborsó és egy mézes mustár Club America Mez és forró mártás öntettel.
Oldalon PB & SFJ -t eszek. Nem tudok elég egészséges zsírt kapni az utóbbi időben?
Nagyon sok snack is sorakozom, és egy főtervem van, hogy munka után felkerüljem a Sonic -ot. Még soha nem jártam a Sonic -ban, de hallottam, hogy elégedett órájuk az üzlet! Mit kellene kapnom?
Sétálnom kell oda, mert Ben elvette az autót, tehát a napom befejezése után sétálok a munkájához (L-O-N-G órákat dolgozik). Most, hogy gondolkodom rajta, hatalmas pénztárcát, laptopot, ebédzsákot és 48oz -ot hozva. A vizes palack nagy rakomány lesz. Nos, hát.
Boldog keddet!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény